교대 근무는 노년기에 뇌졸중의 중증도를 증가시킵니다.

교대 근무는 노년기에 뇌졸중의 중증도를 증가시킵니다.
새로운 연구에 따르면 체내 시계에 반하는 생활은 장과 뇌의 상호 작용을 변화시켜 장기적인 건강을 해칠 수 있습니다.
날짜:
2022년 7월 12일
원천:
텍사스 A&M 대학교
요약:
대부분의 미국인이 잠자리에 들 때 1,500만 명이 막 일을 시작합니다. 이러한 병원 직원, 응급 구조원, 공장 운영자 및 기타 사람들은 교대 근무를 하는 세계 인구의 20%에 속합니다. 수면-각성 주기가 다르기 때문에 당뇨병, 심장마비, 암 및 뇌졸중을 비롯한 수많은 건강 장애의 위험이 높아집니다.

대부분의 미국인이 잠자리에 들 때 1,500만 명이 막 일을 시작합니다. 이러한 병원 직원, 응급 구조원, 공장 운영자 및 기타 사람들은 교대 근무를 하는 세계 인구의 20%에 속합니다. 수면-각성 주기가 다르기 때문에 당뇨병, 심장마비, 암 및 뇌졸중을 비롯한 수많은 건강 장애의 위험이 높아집니다.

이제 Neurobiology of Sleep and Circadian Rhythms에 발표된 새로운 연구에 따르면 교대 근무의 부작용은 정상적인 일정으로 돌아간 후에도 오래 지속될 수 있습니다.

텍사스 신경과학과 실험치료학과의 데이비드 어니스트 교수는 "교대 근무, 특히 교대 근무는 우리의 생체 시계를 혼란스럽게 하며 이는 우리의 건강과 웰빙, 질병과의 연관성 측면에서 중요한 영향을 미친다"고 말했다. A&M 대학교 의과대학. "우리의 내부 생체 시계가 적절하게 동기화되면 낮이나 밤의 올바른 시간에 발생하도록 모든 생물학적 과정을 조정합니다. 교대 근무를 통해든 다른 교란을 통해든 생체 시계가 잘못 정렬되면 생리학, 생화학적 변화를 제공합니다. 프로세스 및 다양한 행동."

어니스트와 동료들이 수행한 이전 연구에서는 교대 근무 일정에 따른 동물 모델이 낮과 밤의 규칙적인 24시간 주기를 사용한 모델보다 뇌 손상과 기능적 결함 모두에서 뇌졸중 결과가 더 심각한 것으로 나타났습니다. 남성은 사망률이 훨씬 더 높은 더 나쁜 결과로 구별되었습니다.

이 새로운 연구는 다른 접근 방식을 취했습니다. 연구원들은 뇌졸중에 대한 교대 근무의 즉각적인 영향을 조사하는 대신 모든 피험자를 규칙적인 24시간 주기로 되돌리고 중년이 될 때까지 기다렸다가 뇌졸중의 심각성과 결과를 평가했습니다.

어니스트는 "역학 연구에서 이미 밝혀진 사실은 대부분의 사람들이 5~8년 동안 교대 근무를 경험한 후 정상적인 근무 일정으로 돌아간다는 것"이라고 말했다. "우리는 이것이 이러한 24시간 리듬 장애로 인한 문제를 제거하기에 충분한지, 아니면 정상적인 작업 일정으로 돌아간 후에도 이러한 효과가 지속되는지 확인하고 싶었습니다."

그들은 교대 근무의 건강 영향이 실제로 시간이 지남에 따라 지속된다는 것을 발견했습니다. 교대 근무 일정에 따른 피험자의 수면-각성 주기는 이후에 정규 일정에 노출된 후에도 진정으로 정상으로 돌아오지 않았습니다. 연구 전반에 걸쳐 규칙적인 주야간 주기로 유지된 대조군과 비교하여, 그들은 수면이 정상적으로 일어났을 때 비정상적인 활동 기간과 함께 수면-각성 리듬의 지속적인 변화를 보였습니다. 그들이 뇌졸중을 겪을 때, 그들의 결과는 대조군보다 다시 훨씬 더 나빴습니다. 단, 여성은 남성보다 더 심각한 기능적 결함과 더 높은 사망률을 보였습니다.

신경과학과 실험치료학과의 교수인 파리다 소라브지(Farida Sohrabji) 교수는 “뇌졸중은 치매의 위험 요인이고 노년층에게 불균형적으로 영향을 미치기 때문에 이 연구의 데이터는 특히 여성에서 건강과 관련된 중요성을 더한다”고 말했다. 신경 과학 프로그램의 여성 건강.

연구원들은 또한 교대 근무 일정에 노출된 피험자의 장에서 증가된 수준의 염증 매개체를 관찰했습니다. "우리는 이제 더 심각한 뇌졸중을 유발하는 24시간 주기 리듬 교란의 관점에서 보고 있는 기본 메커니즘의 일부가 뇌와 장 사이의 변경된 상호작용을 포함할 수 있다고 생각합니다."라고 어니스트가 말했습니다.

이 연구의 결과는 결국 일주기 리듬의 부작용을 차단하는 중재의 개발로 이어질 수 있습니다. 한편 교대 근무자는 가능한 한 규칙적인 일정을 유지하려고 노력하고 염증을 유발하고 생체 리듬의 타이밍을 변경할 수 있는 고지방 식단을 피함으로써 체내 시계 관리를 개선할 수 있습니다.

이 연구는 교대 근무자에게 분명한 의미가 있지만 매일 크게 다른 일정을 유지하는 많은 다른 사람들에게까지 확장될 수 있습니다.

"컴퓨터 시대로 인해 우리 중 많은 사람들이 더 이상 9시에서 5시까지 일하지 않습니다. 우리는 일을 집으로 가져가고 때로는 밤 늦게까지 일합니다."라고 어니스트가 말했습니다. "규칙적인 일정으로 일하는 사람들도 주말에 늦게까지 깨어 있는 경향이 있어 '사회적 시차'로 알려진 현상이 발생합니다. 이 현상은 유사하게 신체 시계의 긴장을 풀어 더 이상 정확한 시간을 유지하지 못하게 합니다. 교대 근무와 마찬가지로 인체 건강에 미치는 영향과 동일합니다."

이러한 건강상의 위험을 피하기 위해 가장 좋은 방법은 매일 크게 변하지 않는 기상 시간, 수면 시간 및 식사 시간을 규칙적으로 유지하는 것이라고 어니스트는 말합니다. 또한, 고지방식이 섭취, 충분한 신체 활동 부족, 과도한 음주 및 흡연과 같은 일반적인 심혈관 위험 행동을 피하십시오.