-
영양 덩어리 톳(hizikia fusiformis), 혈관튼튼, 성인병 예방, 식이섬유 풍부해서 변비에 최고최고!! 해루질 필수품, 이것만 있으면 갯바위에선 만사 오케이!!보면서 즐기고/동영상 2021. 2. 25. 12:55
영양 덩어리 톳(hizikia fusiformis), 혈관튼튼, 성인병 예방, 식이섬유 풍부해서 변비에 최고최고!! 해루질 필수품, 이것만 있으면 갯바위에선 만사 오케이!!
톳(hizikia fusiformis)은 대표적인 갈조류(모자반과)이며 바닷가 바위에 뿌리를 내리고 삽니다. ‘바다의 불로초’라는 톳은 농약과 중금속의 배설을 도와 해독작용을 한다고 합니다. 톳엔 칼슘 함유랑이 우유의 14배로 골다골증에도 참 좋고. 철분 성분도 많아 빈혈에 도움을 주지요.특히 톳은 식이섬유가 풍부해서 당뇨병과 고혈압, 고지혈증 같은 성인병 예방에도 좋고 무엇보다 변비에 너무 좋더라구요. 각종 비타민과 미네랄 성분 그리고 수용성 식이섬유가 많은 톳은 누구나 부작용없이 섭취할 수 있는 식품입니다. 톳은 채소와 함께 섭취하면 영양 흡수에 더 좋다고 하네요. 일본 후생성에선 9월 15일을 ‘톳의 날’로 정해서 많이 먹도록 권장하고 있답니다.
톳 두부 무침 요리
물기짠 두부 400그램, 끓는 물에 살짝 데친 톳 400그램을 먹기 좋게 잘라서 간마늘 1T, 생강청1T, 소금 2ts 넣고 조물락조물락 무치면 됩니다.'보면서 즐기고 > 동영상' 카테고리의 다른 글
비오는 날엔 통영 케이블카(Tongyeong Cable Car) 타러 가요!! 케이블카 정상 풍경 최고에요. (0) 2021.03.04 호래기(Beka Squid) 잡으실 분 물개마을로 가세요!! 나만 알고 싶은 포인트에서 낮 노래미 밤 볼락 잡고. (0) 2021.02.28 특급 낚시 포인트에서 왕사미 줄줄이 낚은 낚시 인생 최고의 날, 험준한 낚시터 가시려거든 특공대 기본 훈련 마치고 가시길... (0) 2021.02.21 마동마을 갯바위엔 도둑도 많고 꼬리춤 잘 추는 00가 있다? (0) 2021.02.19 학꽁치 잡고 싶나요? 척포항으로 얼른 가세요!! 노래미 잡고 우럭잡고 볼락잡고. (0) 2021.02.17