코로나 바이러스를 치료하는 의사와 간호사는 높은 우울증과 불안을보고합니다

코로나 바이러스를 치료하는 의사와 간호사는 높은 우울증과 불안을보고합니다
새로운 연구 결과에 따르면 그들은 우리를 위해 정신 건강을 위협하고 있습니다.

지금 당장 집에 머무르기가 어렵다면 의사 나 간호사가 된 기분을 상상해보십시오. 건강 관리 종사자들은 코로나 바이러스 로부터 자신을 보호하기 위해 집에 몸을 담그는 사치를 누릴 수 없습니다 . 그들은 자신을 위험에 노출시켜야하며, 일부는 바이러스를 전염시키지 않기 위해 몇 주 동안 가족과 분리 되어 있습니다.

그들은 아픈 개인 환자를 돌보는 것에 대한 불안을 겪고있을뿐 아니라 개인 보호 장비가 부족 하고 병원 프로토콜이 급격히 변화하고있을뿐 아니라 파트너와 자녀 의 차분한 동반자 관계 를 끊고 있습니다. 우리 대부분이 다루는 것과는 완전히 다른 수준의 외로움입니다.

따라서 의료 종사자들의 정신 건강이 심각한 위험에 처해 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 새로운 연구 이번 주 발표, 미국 의학 협회 저널 , 그 위험을 정량화한다.

설문 조사에 근거한 연구는 중국 34 개 병원의 Covid-19 환자에 참석 한 1,257 명의 의료진의 정신 건강 결과를 조사합니다. 결과는 위안이되지 않습니다. 이들 중 상당수가 우울증 (50 %), 불안 (45 %), 불면증 (34 %) 및 심리적 고통 (71.5 %)의 증상을 경험한다고보고합니다.

여성과 간호사는 특히 심각한 증상을보고합니다. 특히 자신의 감정을 억 누르면서 꾸준한 안심의 흐름을 유지하는 등의 추가적인 감정적 노력을하도록 요구되는 경우가 많을 수 있습니다. 최전선 직원과 원래 발발의 진원지 인 우한의 직원은 진원지에서 멀리 떨어진 중국 건강 관리 종사자보다 심리적 부담이 크다.

이 연구에 따르면 2003 년 SARS가 발생했을 때 건강 관리 종사자들은 가족이나 친구를 감염시킬 까봐 걱정했고 병든 환자와 밀접한 관계를 가졌기 때문에 낙인을 느꼈습니다. 그들은 상당한 장기 스트레스를 경험 했다 . Covid-19 계약의 평균 위험보다 더 높은 위험에 처한 명백한 우려에 더해, 비슷한 우려가 현재 의료 종사자들의 고통에 기여하고 있다고 저자는 밝혔다.

이 연구는“건강 관리 노동자를 보호하는 것은 Covid-19 전염병을 해결하기위한 공중 보건 조치의 중요한 구성 요소”라고 결론을 내 렸습니다. "Covid-19에 노출 된 건강 관리 근로자의 정신 건강 증진을위한 특별 중재는 여성, 간호사 및 일선 근로자에게 특별한주의가 필요한 즉시 구현해야합니다."

이 연구는 건강 관리 종사자를 돕기 위해 어떤 정신 건강 개입이 사용되어야하는지 명시하지 않지만, 미국 심리 학회 (APA) 는 SARS 발병 중 회복력을 개선하기 위해 권장되는 방법에는 특정 "스트레스 평가 및 대처 체계"가 포함 되어 있다고 언급 했습니다. "심리적 응급 처치"의 원칙으로

연구의 한계는 주목할 가치가 있습니다. 기존 정신 건강 증상과 새로운 증상을 구별 할 수 없으며, 6 일 (1 월 29 일부터 2 월 3 일까지) 동안 설문 조사를 수행 한 결과 종단 추적이 필요하지 않습니다. 또한 중국의 의료 종사자에게만 중점을 둡니다.

그럼에도 불구하고 다른 국가의 의료 종사자에 대한 정신 건강 비용 은 비슷하게 심각 할 수 있습니다.

이탈리아를 예로 들어 보자. 의사들은 인공 호흡기를 착용 한 환자 중에서 심리적 고통을 지속시킬 수있는 가슴 아픈 결정을 위해 환자 를 선택 해야했습니다 .

또한 모든 Covid-19 환자에게 전염병 전문가가 충분하지 않기 때문에 안과 의사 및 피부과 의사와 같은 다른 의사 는 예를 들어 보충 산소를 제공하여 환자를 돌 보도록 훈련 받고 있습니다. (1 일 베르가 모 병원 은 7 일 만에 1,500 명의 사람들을 훈련 시켰습니다 .) 대부분 환자가 삽관을 받거나 죽는 것을 본 경험이 없으며, 외상을 입을 수 있기 때문에 일부는 외상 후 스트레스 장애 또는 기타 정신병으로 이어질 수 있습니다. 건강 문제가 줄어 듭니다.

미국에서도 상황이 급격히 악화되고 있습니다.

“우리는 계속 노력하고 있지만, 우리의 지도력은 우리가 지상에있는 것처럼 혼란스러워 보입니다. 3 월 21 일 콜로라도 덴버에있는 가정 의학 의사 보조원 인 Laura Danso 는 중요한 정보에 대해 한 걸음 늦추어 필수 장비가 부족하고 커뮤니티 패닉 상태에 빠졌다고 말합니다. 안심. 제공 할 것이 거의 없습니다.”

Danso는 위기를 "불쾌감, 좌절감, 무섭다"라고 불렀지 만 다른 많은 의료 종사자들이 목소리를 내면서 같은 결론에 이르렀습니다. 일하러 가십시오.”

우리 중 나머지는 또한 정신 건강을 보호해야합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.
전염병은 건강 관리에 종사하는 사람에 관계없이 누구에게나 심각한 정신 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 평소보다 불안감을 느끼고 있다면 혼자가 아니라는 것을 알아야합니다. 그리고 복지에 대한 부정적인 영향을 완화하기 위해 할 수있는 일이 있다는 것을 알고 있습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC) 는 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 및 충분한 수면을 취할 것을 권장 합니다. 대유행 전에 유행을 막는 가장 좋은 방어책은 여전히 ​​그 동안 최고의 방어책입니다.

CDC와 APA는 너무 많은 코로나 바이러스 관련 미디어, 특히 소셜 미디어를 섭취하면 정신 건강을 해칠 수 있다고 경고 합니다. 가능하면 뉴스를 하루에 한두 번으로 제한하고 뉴스 확인을 허용하지 않을 때 매일 저녁 식사와 취침 시간 사이에 시간을 차단하는 것이 좋습니다. 최신 정보를 유지하는 것이 중요하지만 특정 시점이 지나면 업데이트 확인이 사용자를 흥분시키는 것만 큼 알리지 않습니다.

APA는 또한 스트레스를 조기에 관리하면 장기적인 정신 건강 문제를 예방할 수 있다고 지적합니다. 불안, 우울증 또는 기타 상태가 급격히 증가하기 시작한 경우 가능하면 나중에보다 빨리 전문적인 도움을받는 것이 좋습니다. 많은 치료 전문가들이 원격 진료 옵션을 제공하고 있습니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리는 1-800-985-5990에 도달 24/7 조난 헬프 라인뿐만 아니라,이 응용 프로그램을 . 일부 회사는 대유행 동안 직원들에게 무료 치료를 제공하고 있습니다.

시도해 볼 수있는 마음 챙김 명상 방법 에는 여러 가지가 있으며 비용이 들지 않습니다. 많은 신경 과학 연구에 따르면 명상은 우리 자신의 불안을 진정시킬뿐만 아니라 다른 사람들을 향해 이타 적으로 행동하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 팁으로 안내합니다 : 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 찾으십시오. 아마도 정신 건강을 개선 할 것입니다. 그것의 여부 자원 봉사 식료품을 얻기 위해 집에 머물고, 또는 것 오래된 사람을 위해 AI를 돕는 Covid-19의 확산 예측 , 또는 코로나 완화하고있어 좋은 자선 단체에 기부 , 연구 쇼 다른 사람을 돕는 것은 너무 우리가 행복하고 건강하게 만들 수 있습니다.

마지막으로,이 유행성 독감 기간 동안 추가 의료 지원 단어를 보내어 아는 의료 종사자를 돕는 것을 고려하십시오. 낙인 언어를 사용하지 마십시오 . 대신 큰 위험에 처한 인명 구조 작업을 수행 한 사람들을 존중하십시오.