마음을 잃지 않고 집에서 일하는 법

마음을 잃지 않고 집에서 일하는 법
WFH 인 이유와 상관없이 간식과 경계는 친구입니다.

새로운 코로나 바이러스 는 전 세계적으로 계속 우세 해지면서 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 질병의 확산을 막는 한 가지 방법으로“사회적 거리”를 권장했습니다 . 지금까지 미국에서 그것은 페이스 북의 F8과 같은 회의와 Covid-19 preppers의 예상 코스트코 (Costco) 공습 을 취소하는 것을 의미했다 . Jack Dorsey를 CEO로 공유하는 Twitter 및 Square와 같은 회사는 이제 직원들 에게 가능할 때마다 재택 근무 를 요구 하는 다음 단계를 밟았 으며 잠재적으로 더 많은 사람들이 자신의 리드를 따를 수있었습니다. 거의 10 년 동안 원격으로 일한 사람으로서 저는 여러분에게 다음과 같이 말했습니다 : 쉽지 않습니다. 그러나 일부 경계를 설정 하면 제정신을 유지 하는 데 많은 도움이됩니다.

예, 재택 근무는 특전이 있습니다. 당신은 항상 배달을 받아 들일 수 있습니다. 원하는 음악을 원하는만큼 크게 재생할 수 있습니다. 동료의 시끄러운 씹거나 불쾌한 냄새를 맡을 필요는 없습니다. 그러나 당신은 또한 Scylla와 Charybdis와의 분리와 혼란에 맞서야합니다. 코로나 바이러스 시대에는 생산성 손실이 덜 시급합니다. 하지만 혼자 일하는 데 충분한 시간을 보내면 자아를 잃기 시작할 수 있습니다.

그래서! 고용주가 귀하에게 집에 머 무르라고 요청한 경우,“느슨 함”이 대부분 동사 인 이래로 일을 해 온 사람으로부터 모아 두는 전략을 함께 유지하십시오. 참고 : 이것은 반드시 책임있는 준비, 손 씻기 또는 Purell 청소를위한 안내서가 아닙니다. 일과 삶의 나머지 부분 사이에 밝은 선을 그리는 것은 주로 알림입니다. 또한 내 경험을 바탕으로 마일리지가 다를 수 있습니다.

또한 처음부터 집에서 일하는 것은 사치스럽고 완전한 곳이라는 것을 인정하는 것이 중요합니다. 너무 많은 사람들 이 그러한 선택권을 갖지 못하고 있는데, 이는 특히 위험한 건강 관리와 빠르게 퍼지는 질병의시기에 걱정입니다.

그렇게 말하면서, 다음을 수행하면 재택 근무 이유 또는 기간에 관계없이 성공할 수 있기를 바랍니다.

옷을 입다
박쥐에게 너무 개인적인 태도를 취하지 말고 옷을 입으십시오. 잠을자는 동안 랩탑에 침대에서 튀어 나온다. 아니면 처음에는 침대에서 나오지 않습니까? 함정이다. 수면을 입는다면 뇌를 깡통까지 올리는 것이 훨씬 어려워 질 것입니다. (이 은유에서 당신의 두뇌는 말이며, 함께 가십시오.) 더 중요한 것은, 일어나지 않으면 샤워를하고 양치질을하고 옷을 입는 것입니다. 사무실 — 집에서 일하는 기본적인 규칙을 어 기고 있습니다. 경계를 정하십시오.

하루를 준비하지 않으면 하루가 실제로 시작되지 않습니다. 집에서 일하는 대신 가끔 체크인을하면서 집에있을뿐입니다. 그것은 지금도 좋고 건강합니다! 당신은 드론이 아닙니다. 그러나 장거리 운송을 위해이 작업을 수행하는 경우 사무실에서 빼고 다른 날처럼 처리해야합니다. 게다가, 누군가 가 당신을 놀라게하는 줌 초대 를 봄에 준비하는 것이 좋습니다 .

전용 작업 공간 확보
침대에서 일하지 마십시오. 소파에서 일하지 마십시오. 이불에서 일하지 마십시오. 사실, 도움이 될 수 있다면 기대어 놓을 수있는 곳에서는 일하지 마십시오. 이것이 유일한 옵션이라면, 괜찮습니다! 책상으로 사용할 인근 커피 테이블을 찾거나 하루 종일 랩톱을 문자 그대로 사용하지 않도록하십시오. 초점을 맞추는 데 도움이되지만 그 일도 뜨거워집니다.

당신이 실제로 상점을 설정하는 곳은 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 어쩌면 데스크탑과 전망이있는 전용 사무실 공간이있을 수 있습니다. 좋은 소리. 그렇지 않으면 괜찮습니다. 나는 보통 부엌 카운터에서 랩톱으로 작업합니다. 여기서 요점은 일이 일어나는 집의 일부를 명확하게 정의하는 것입니다. 이렇게하면 실제로 작업을 수행 할 가능성이 높아지지만 그렇지 않은 경우 연결을 끊는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에서 일할 때는 항상 집에 있지만 항상 직장에 있다는 것을 기억하십시오. 모든 비용, 당신은 항상 당신의 시계 또는 항상 종류의 무정형 공간으로 집 전체 또는 아파트를 돌리지 않아야합니다. 살 길이 없어 (원근 외근 직원의 경우 : 세금 신고서에 수백 평방 피트의 자택 사무실 공간을 쓸 수도 있습니다.)

어떤 설정을 하든지 깔끔하게 또는 최소한 비슷한 사무 공간을 유지하십시오. 다음은 청소 및 정리 용품에 대한 안내서 입니다.

외출
며칠마다 커피 숍에서 적어도 몇 시간을 보냅니다. 그것은 풍경의 변화이며, 신선한 공기를 마시기에 좋은 변명이며, 느슨한 대화와 Zoom 회의가하지 않는 약간의 인간 상호 작용을 제공합니다. 코로나 바이러스로 인해 더 이상 이것이 가능하지 않다면 최소한 하루에 두 번 블록을 돌아 다닐 수 있는지 확인하십시오. 집에서 일할 때 워터 쿨러가 없으며 스낵 테이블이 없으며 회의가 없습니다. 하루 종일 제 위치에 고정되어 있습니다. 하지마! 하루 종일 같은 벽이나 창문을 응시할 때 앉아있는 것은 건강에 좋지 않으며 정신이 번쩍입니다.

여기 하위 지점 : 애완 동물을 키우는 것이 도움이됩니다. 개가 있다면 밖에 나가서 걸어야합니다. 고양이 나 물고기 또는 흰 족제비가 있다면 미친 사람처럼 느끼지 않고 크게 말할 수 있습니다. 그리고 스트레스를 받고 있다면, 좋은 배꼽 문지름이 도움이됩니다. 어느 쪽이든

올바른 설정을하십시오
저의 동료 Adrienne So도 집에서 일하며 화상 회의 , 책상 등 을위한 훌륭한 안내서를 작성 했습니다 . 올바른 줌 조명 및 체중을 늘리는 다리를 바꾸는 것과 같은 작은 것들이 사람들이 당신을 인식 하고 위축을 막는 방법에 큰 차이를 만들 수 있습니다 .

그들에게 여유를 주라
한편으로, 몇 년 동안 원격으로 일한 것은 아마도 약간의 편집증이되었을 것입니다. 반면에, 동료들은 모두 등 뒤에서 당신에 대해 이야기하고 있습니다 . 키딩! 대개! 사실, 원격 작업에 대한 더 큰 관심사는 그들이 당신이 있다는 사실을 잊게 될 것이라는 것입니다. 작은 아이디어를 큰 프로젝트로 만드는 즉흥적 인 회의와 부수적 인 대화를 필연적으로 그리워합니다. 대부분의 사람들이 집에서 일하는 환경에서 특히 그렇습니다.

나는 당신의 직장 생활과 정신을 위해 최선의 해결책은 기능보다 Slack을 사용하는 것이라고 생각합니다. 업무 관련 사유가 없더라도 사람들에게 확인하십시오. 멍청한 트윗 보내 이탤릭체와 느낌표를 두려워하지 마십시오. 퇴근 후 정오 커피 나 맥주를 마시는 것과 결코 같지 않지만, 사람들이 빈 공간에 있지 않다는 것을 상기시켜줍니다. 대화가 업무를 중심으로 할 때 Slack에서 전화로 언제 전환해야하는지 알 수 있습니다. 입력 만하면 번역에서 잃어 버릴 수있는 정도에 놀랄 것입니다.

TV가 없습니다
죄송합니다. CNN 또는 CNBC가 있거나 사무실에서 하루 종일 사무실에 근무하지 않는 한 텔레비전은 없습니다. 당신은 당신이 생각하는 것처럼 그 배경 소음을 다루는 데 능숙하지 않습니다. 그리고 Better Call Saul 을 따라 잡기위한 작은 휴식 은 언제나 폭식으로 변할 것입니다. 이것은 비디오 게임, 서적, 음악 이외의 모든 것에 적용됩니다. 기본적으로 사무실에서하지 않을 경우에는 일할 때 집에서하지 마십시오. 경계!

간식 준비
봐, 너는 간식을 먹을거야. 지속적으로. 해야 할 일입니다! 왜 씹을 수있을 때 타이핑합니까? 식료품 저장실 또는 간이 서랍으로 걸어가는 것은 완벽한 지연입니다. 내가 할 수있는 최선의 방법은 원격으로 건강에 좋은 음식을 유지하도록 장려하는 것입니다. 베이비 당근 크런치는 스트레스 해소 제입니다. 따라서 한 번에 한 봉지에 든 가방을 마칠 때 Guy Fieri의 Double Salt는 아닙니다. 파 히타 프링글스 등

마찬가지로, 적어도 일주일에 두 번 남은 음식을 먹기에 충분한 저녁을 요리하는 것이 좋습니다. 어쩌면 당신은 나보다 더 창의적이지만 점심 식사를 위해 집에서 만든 샌드위치는 꽤 지루하며 사무실 근처에있는 것처럼 집 근처에 많은 외부 옵션이 없을 수도 있습니다.

닥쳐
사무실에서 일하면서 가장 놓친 부분은 출퇴근이라고 생각합니다. 예, 교통이 끔찍하고 지하철이 붐비고 날씨가 예측할 수 없습니다. 그러나 당신이 일하고있을 때와 그렇지 않을 때, 그리고 그 사이에 압축 해제 할 시간을 명확히 구분하는 것이 좋을 것 같습니다. 집에서 일할 때는 존재하지 않습니다. 모두 같은 연속체에 있습니다.

나는 이것에 대한 훌륭한 해결책이 없다. Slack 또는 직장에서 사용하는 모든 것을 종료하는 것은 아마도 좋은 출발일 것입니다. 서클이 초록색이 아닌 경우 사람들이 나를 핑할 가능성이 줄어 듭니다. 아니면 매일 특정 시간에 집을 떠나야하는 체육관 수업이나 과외 활동을 찾아서 그만 두어야합니까? 어떤면에서는 그림자를 버리는 방법을 찾는 것과 같습니다.