전화 중독을 억제하기 위해 회색조 모드 사용

전화 중독을 억제하기 위해 회색조 모드 사용

iOS와 Android를 사용하면 휴대 전화의 색상을 그 어느 때보 다 쉽게 습득 할 수 있으며 그 과정에서 정신을 절약 할 수 있습니다.

그것은 우리의 전화 화면을 쳐다보고 좀 덜 시간을 보낼 수있는 방법을 찾는에 관해서, 많은 옵션이 제시되었습니다 알림을 해제 , 는 '바보'휴대폰으로 다운 그레이드 , 모든하지만 제거 가장 중요한 응용 프로그램을 사용하여 시간 추적 도구를 사용을 제한하는 등. 당신은 할 수 도 시계를 착용하십시오 .

그러나 아직 시도하지 않았을 수도있는 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 휴대 전화의 디스플레이를 회색조로 바꿉니다. 화면에서 모든 색상을 제거하는 것이 생각보다 효과적입니다.

그것은 간단한 트릭이지만, 우리의 두뇌에 작용하는 것입니다. 그것은 밝고 빛나는 것에 끌립니다. 휴먼 테크놀로지 기술 센터 (Center for Humane Technology)를 설립 한 전 구글 디자인 윤리 학자 트리스탄 해리스 (Tristan Harris) 에 따르면 그레이 스케일 은 긍정적 인 강화 요소를 제거 하고 소셜 미디어 피드 나 모바일 게임을 계속로드해야하는 욕구를 제거 한다.

아이디어는 휴대 전화를 덜 재미있게 만드는 것입니다. Instagram은 칙칙한 회색의 강이되며 웹 기사는 지루한 시점까지 부드러워지며 게임은 모든 시각적 매력을 잃습니다. 회색으로 가면서 심지어는 미니 운동에 영감을주었습니다 .

사용자는 이 스위치로 다양한 수준 의 성공 을 거두었 지만 최소한 시도해 볼만한 가치가 있기 때문에 휴대 전화 및 앱과의 관계를 변화시킬 수 있습니다.

그레이 스케일 아이폰
iPhone을 매일 사용하는 핸드셋으로 사용하는 경우 설정 앱을 열고 접근성> 디스플레이 및 텍스트 크기> 색상 필터 를 선택하십시오 . 컬러 필터 토글 스위치를 켜면 회색조 가 맨 위 옵션으로 나타납니다. 프레스토 악장! 스위치를 다시 끌 때까지 모든 색상이 iPhone 화면에서 사라졌습니다.

효과에 추가하기 위해 화면의 밝기를 줄일 수도 있습니다. 당신이 항상 가늘게 뜨고 있다면 그것을보고 싶지 않을 것입니다. 설정 에서 디스플레이 및 밝기 를 통해이 작업을 수행 할 수 있습니다 . 밝기 슬라이더를 원하는 수준으로 아래로 드래그하면 됩니다. 이 밝기 슬라이더에 더 빠르게 액세스하려면 화면 오른쪽 상단에서 아래로 드래그하여 제어 센터 를 불러 온 다음 화면 중앙 근처에서 슬라이더를 찾으십시오.

그레이 스케일 스톡 안드로이드 또는 픽셀
Android 9.0 이상의 주식 또는 픽셀 버전 인 경우 화면 상단에서 두 손가락으로 스 와이프 하여 빠른 설정 패널을 연 다음 왼쪽 하단 의 펜 아이콘 을 탭하십시오 . 그레이 스케일 아이콘을 아이콘 패널로 드래그 하면 필요할 때마다 한 번의 탭으로 전화기의 그레이 스케일 모드에 액세스 할 수 있습니다.

그레이 스케일 토글 스위치는 최신 버전의 Android에 내장 된 새로운 Digital Wellbeing 도구 제품군의 일부입니다. 당신이 열 경우 설정 , 다음을 누릅니다 디지털 웰빙 및 부모의 통제가 , 다음 선택 바람 아래로 , 당신은 저녁 일정을 설정할 수 있습니다 : 바람 아래 화면의 회색으로하고, 뮤트 알림.

당신의 안드로이드 전화가 아직 안드로이드 9.0으로 만들어지지 않았다면 훨씬 더 긴 여행입니다. __ 설정> 시스템> 휴대 전화 정보로 이동하여 휴대 전화에서 개발자 모드를 활성화해야합니다. 그런 다음 빌드 번호를 7 번 누릅니다 . 시스템 메뉴로 돌아 가면 새로운 개발자 옵션 항목이 나타납니다. 여기로 가서 색 공간 시뮬레이션 및 단색 을 선택 하여 회색으로 이동하십시오.

iPhone에서와 같이 빠른 설정 패널 상단의 슬라이더 (두 손가락으로 화면 상단에서 아래로 스 와이프하여 화면에서 아래로 스 와이프) 또는 화면 의 디스플레이 메뉴 에서 밝기를 바로 낮출 수 있습니다 . 설정 . 적응 형 밝기를 끄고 밝기 수준 슬라이더를 설정 하십시오.

그레이 스케일 삼성 폰
삼성 안드로이드 폰의 빠른 설정 에는 그레이 스케일 옵션이 없습니다 . 대신 기능을 켜려면 설정 , 디지털 웰빙 , 감기 로 이동해야합니다 . 재고 Android와 달리 토글 스위치를 사용하여 수동으로 Wind Down 모드를 활성화하고 타이머를 사용하여 설정할 수 있습니다.

그렇지 않으면 옵션은 상기와 동일합니다 : 당신은에서 밝기를 제어 할 수 있습니다 빠른 설정 창 또는 디스플레이 에 메뉴 설정 . Digital Wellbeing 화면이없는 경우 위에서 설명한대로 개발자 옵션 을 활성화하고 열고 색 공간 시뮬레이션을 선택한 다음 단색을 선택해야합니다 .

그레이 스케일 기타 안드로이드 폰
다른 제조업체에서 개발 한 Android 버전의 경우 프로세스의 레이블과 메뉴 위치가 다를 수 있지만 위에서 설명한 프로세스와 매우 유사해야합니다. 최신 휴대 전화를 사용하는 경우 디지털 웰빙 옵션을 찾고 밝기 조정을 잊지 마십시오.

에 원 플러스 전화 라는 게있어 읽기 모드 ; 디스플레이 상단에서 아래로 스 와이프하면 나타나는 빠른 설정 패널 에서 해당 토글 스위치를 찾을 수 있습니다 . 이렇게하면 화면이 회색으로 바뀌고 대비가 약간 높아져 휴대 전화에 전자 책 느낌이 들게됩니다.