심한 스트레스와 생활 방식은 우리가 얼마나 오래 살는지 예측할 수

심한 스트레스와 생활 방식은 우리가 얼마나 오래 살는지 예측할 수

출처:국립 보건 복지 연구소
요약:평균 수명은 전통적인 생활 습관 관련 위험 요인뿐만 아니라 스트레스와 같은 사람의 삶의 질과 관련된 요인의 영향을받습니다.

평균 수명은 전통적인 생활 습관 관련 위험 요인뿐만 아니라 스트레스와 같은 사람의 삶의 질과 관련된 요인의 영향을받습니다. 30 세 남성의 기대 수명 단축의 가장 큰 원인은 흡연과 당뇨병입니다. 흡연은 기대 수명에서 6.6 년, 당뇨병은 6.5 년이 걸립니다. 스트레스를 많이 받으면 수명이 2.8 년 단축됩니다.

이 결과는 핀란드 보건 복지 연구소의 연구원들이 라이프 스타일 관련 요인을 포함한 여러 위험 요인이 남성과 여성의 기대 수명에 미치는 영향을 계산 한 연구를 기반으로합니다.

이 연구는 운동 부족으로 30 세 남성의 기대 수명이 2.4 년으로 크게 단축되었다고 밝혔다. 반면에 과일과 채소를 많이 섭취하는 등의 기대 수명은 과일을 1.4 년, 야채를 0.9 년으로 늘릴 수 있습니다.

동일한 요인이 남녀의 기대 수명에 영향을 미쳤습니다. 흡연과 같은 30 세 여성의 경우 기대 수명이 5.5 년, 당뇨병은 5.3 년, 심한 스트레스는 2.3 년 단축되었습니다.

노인들의 기대 수명에 미치는 영향은 젊은 연령층에 비해 비슷하지만 더 작습니다.

황금의 중간은 라이프 스타일과 관련된 일부 요소에서 가장 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 스트레스를 경험 한 사람이 다른 사람들이 일반적으로 경험 한 스트레스와 거의 같은 스트레스를 느끼면 기대 수명이 늘어났습니다. 반면에 그보다 스트레스가 많거나 적 으면 기대 수명이 단축됩니다.

대규모 위험 요소 그룹에 처음으로 사용되는 새로운 계산 방법

이 연구는 설문지 및 측정을 통해 핀란드 국립 FINRISK 연구 1987-2007에서 25 세에서 74 세 사이의 남녀에서 수집 한 데이터를 기반으로합니다. 사망률은 2014 년 말까지 계속되었습니다.

연구원은 한 번에 각 위험 요인의 값을 변경하고 다른 요인의 값을 일정하게 유지함으로써 기대 수명을 계산했습니다. 라이프 스타일 요소와 관련된 값이 변경되면 BMI, 혈압 및 콜레스테롤 수준 만 변경 될 수있었습니다.

"전까지는 평균 연령, 성별 및 교육과 같은 소수의 사회 인구 학적 배경 요인 그룹을 기준으로 기대 수명을 평가했습니다.이 연구에서는 여러 요인이 개인의 기대 수명에 미치는 영향을 평가하고자했습니다. Tommi Härkänen 연구원은 말한다.

변경 될 수있는 위험 요소로 인해 남성과 여성의 기대 수명의 차이

"이 연구에서 흥미로운 점은 30 년 남녀의 기대 수명 차이가 1.6 %에 불과한 동일한 위험 요소 값을 기준으로 얼마나 작은 지에 대한 것이었다. 통계 핀란드 통계에 따르면, 성별의 차이 세포 코스키 넨 (Sepo Koskinen)의 연구 교수는“30 세인 모두 5 년 넘게 살아 남았다.

이 연구에서 다른 위험 요소 값이 같을 때 교육 수준이 다른 사람들의 기대 수명 차이는 상당히 작습니다. 그러나 초기 연구에 따르면 교육 수준이 다른 사람들 그룹의 기대 수명간에 큰 차이가 있음이 밝혀졌습니다.

흡연, 음주, 음주, 건강에 좋지 않은 식습관, 운동 부족과 같이 사망률을 높이는 생활 방식은 사회적 지위가 가장 약한 인구 집단에서 가장 일반적입니다.

교육 수준이 낮은 남성과 사람들이보다 나은 라이프 스타일 선택을 할 수 있도록 지원함으로써 전체 인구의 기대 수명을 크게 향상시킬 수 있습니다.